Hamilelikte Omicron’a Karşı 10 Tesirli Öneri!

Yaklaşık iki yıldır tüm süratiyle devam eden Covid-19’un yeni varyantı Omicron çok süratli bulaştığı için, anne adaylarında da görülme sıklığı artıyor. Bu durumun gebelikte gerilimi çok daha fazla artırdığını belirten Acıbadem Altunizade Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Habibe Seyisoğlu “Gebelikte fizyolojik sayılabilecek birtakım kardiyovasküler sistem ve teneffüs yollarına ilişkin değişimler, anne adaylarını bu enfeksiyona daha yatkın hale getirebilmektedir. Omicron’un çok süratli bulaş özelliği nedeniyle bilhassa aşılanmayan ve aşı takvimini tamamlayamamış hamilelerde risk daha yüksektir. Lakin alınacak kolay önlemlerle Omicron’dan korunma; mümkün bir enfeksiyon durumunda ise vaktinde ve uygun tedavilerle enfeksiyonun daha rahat atlatılabilmesi mümkündür” diyor.

Bilhassa yüksek riskli olarak isimlendirilen; kilolu, diyabete yatkın, hipertansiyonu olan, ileri yaş ve teneffüs sorunu olan anne adaylarında bu önlemlerin daha da değer kazandığını vurgulayan Dr. Habibe Seyisoğlu şöyle konuşuyor: “Covid-19, gebelerimizde erken doğumu tetikleyebilmekte, anne karnında fetüsü ıstıraba sokabilmekte, gelişim geriliğine neden olabilmekte ve gebelik hipertansiyonu üzere değerli tablolara yol açarak gebelik seyrini komplike edebilmektedir. İşte tüm bu tablolardan korunabilmek ve Covid-19’a yakalanma durumunda hastalığı hafif seyirle atlatabilmek aşılanma ile mümkün. Gebelikte aşılama birebir vakitte kordon kanı ve anne sütüne esirgeyici antikor geçişini sağlayarak yenidoğanı da korur” diyor. Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Habibe Seyisoğlu, pandemi sürecinde sağlıklı bir gebelik için kolay lakin tesirli 10 tedbiri anlattı, değerli ikazlar ve tekliflerde bulundu.

Kesinlikle aşı olun

Covid-19’dan korunmada birinci ve en kıymetli önlemimiz aşı olmak. Aşı en güçlü silahımız. Hamilelerimizin bu mevzuda telaşlı olduğunu görüyoruz fakat tıbben biliyoruz ki ülkemizde yapılan gerek inaktif aşılar gerekse mRNA aşıları gebelik istikametinden bir sakınca teşkil etmiyor. Tüm dünya sıhhat otoriteleri bu mevzuda hemfikir ki bu aşıların gerek bebek gerek anne üzerinde olumsuz tesiri saptanmamış. Hatta 1-2 ay evveline kadar hakim olan “Gebeler 3. ay sonrası aşı yaptırabilir” telaffuzunun bilakis tüm gebelik ve hatta gebelik hazırlık kademesinde yapılan aşıların dahi bir ziyanı olmadığı görüşü açıkça belirtilmiştir.

Temastan kaçının

Omicron varyantının en değerli özelliği çok kısa periyodik temaslarda bile çarçabuk bulaşabilmesi. Bu yüzden hastalık kuşkusu olan şahıslardan uzak kalınması ve hastalık kuşkusu olanların izolasyonu çok değerli. Omicron çok daha kısa müddette, çok daha süratli bulaşabilen bir varyant olduğu için konutumuz dışında itimat kuşkumuzun olduğu alanlarda temas müddetimizi olabildiğince kısa tutmalıyız.

Maskeyi yanlışsız takın

Temastan kaçınmada bize en çok yarar sağlayacak öge; gerçek maske kullanımı. İki tarafın da maskeli olduğu durumlarda bulaş riskinin çok az olduğunu biliyoruz. Bilhassa toplu taşıma alanları, alışveriş merkezleri vb. bulaş riskinin yüksek olduğu yerlerde maskenin mutlaka çıkarılmamasına ve burnu tam kaplayacak formda yanlışsız kullanılmasına çok dikkat etmeliyiz.

Ellerinizi sık sık yıkayın

Bulaş riskini azaltan diğer bir faktör ise el hijyeni. Ellerinizi gün içinde gerçek teknikle ve sık sık yıkamaya, imkan olmadığı durumlarda kolonya ve el dezenfektanları kullanmaya itina gösterin.

Toplumsal aralığa dikkat edin

Her gebemizin kendi toplumsal aralığını sağlaması ve kendini müdafaası, bulaş riskini azaltmada çok değerli. Her ne kadar ruhsal olarak bu durum hepimizi yorsa da hamilelerin imkan dahilinde konutta kalmaları ve meskene de konuk kabul etmemelerinde yarar var. Zira bu süreçte en yakınımız bile risk oluşturabiliyor.

Sağlıklı beslenin

Pek çok hastalıkta olduğu üzere Covid-19 için de beden direnci hastalıkla baş etmede çok kıymetli ve bu direncin sağlanmasında beslenmenin rolü yadsınamaz. Bu nedenle hamilelerde protein, zerzevat yüklü, bol sıvı içeren, katkısız bir beslenme modeli uygulanması çok kıymetli.

Nizamlı antrenman yapın

Tertipli yapılan antrenmanın bağışıklık üzerinde de olumlu tesirleri olduğunu biliyoruz. Bu nedenle her gebemize gebelik seyrinde buna pürüz bir hal yoksa pak havada yürüyüş; uygun imkan varsa yüzme, yoga ve pilates idmanlarını öneriyoruz.

Kâfi ve kaliteli uyuyun

Herkeste olduğu üzere gebelerimizde de tertipli ve sağlıklı uyku beden direncinin korunmasında son derece kıymetli. Nizamlı havalandırılmış, gürültüden uzak yatak odaları sağlıklı bir uykuyu kolaylaştıracak ve beden direncimize katkı sağlayacaktır.

Gerilimle baş etmeyi öğrenin

Gebelik sürecinde hormonal olarak gerilime meyil artarken, pandemi sürecinde hasta olma telaşı gerilimin daha da ağır yaşanmasına yol açıyor. Gerilim bedende yıkıcı hormonları harekete geçiren ve hasebiyle bağışıklık sistemini baskılayabilen bir durum. Bu nedenle tertipli idman, müzik, yoga vb. aktivitelerle gerilimi olabildiğince azaltmaya çalışmak gerekir.

Konutta hasta varsa izolasyon sağlanmalı

Dr. Habibe Seyisoğlu “Tüm önlemlere karşın meskende rastgele bir olay tespitinde, Omicron varyantı çok daha süratli bulaştığından hasta kişi mutlak izole edilmeli, ortak alanlarda aralık ve maske kuralı uygulanmalı, meskenin çok düzgün havalandırıldığından emin olunmalıdır” diyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı