’Dengeli ve gerçek bir beslenme nizamı ile daha sağlıklı bir vücuda ulaşmak mümkün’

Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Uzun vadeli yanlış tercihler sonucu beden yağ oranında artışla birlikte daha yorgun bir vücut ile karşı karşıya kalıyoruz.

Vücudumuza yaptığımız bu yük diyabet, tansiyon, kemik eklem rahatsızlıkları üzere sorunları beraberinde getirebiliyor” dedi.

Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, yeni yılda herkesin birçok yeni maksadı olduğunu ve bu gayelerin başında sağlıklı bir vücut isteği geldiğini belirtti. İstikrarlı ve gerçek beslenmenin kıymetine değinen Torun “Beden yükümüz beraberinde getirebileceği hastalıklar ile birlikte hem fizikî sıhhatimizi hem de ruhsal sıhhatimizi tesirler. Beslenme tertibimizde tercih ettiğimiz besinler, öğün nizamlarımız hatta besinleri pişirme prosedürlerimiz vücudumuzda birçok noktayı, fizikî sıhhatimizi etkiliyor. Örneğin insülin salınımımız değişiyor ve yeme dürtümüzü etkileyebiliyor. Tercih edilen besinler ve öğün saatleri açlık tokluk sinyallerimiz üzerinde de tesirli oluyor. Uzun vadeli yanlış tercihler sonucu beden yağ oranında artışla birlikte daha yorgun bir vücut ile karşı karşıya kalıyoruz. Vücudumuza yaptığımız bu yük diyabet, tansiyon, kemik eklem rahatsızlıkları üzere sorunları beraberinde getirebiliyor. Tüm bu durumlar birleşince fizikî sıhhatin yanı sıra ruhsal sıhhatimiz daha negatif bir noktaya geliyor. Sıhhat demek yalnızca fit bir vücut demek değildir hem fizikî sıhhat hem ruhsal sıhhat bir ortada düzgün halde olmalıdır. Unutmayın, istikrarlı ve gerçek bir beslenme sistemi ile daha sağlıklı bir vücuda ulaşmak mümkün” diye konuştu.